Alimentació i esport

5 beneficis de l'entrenament HIIT

Una rutina que es basa en alternar esforç i recuperació, i que requereix estar en bona forma per practicar-la.

Llegir més

Quins minerals incloure a la dieta?

Els minerals exerceixen moltes funcions que contribueixen al teu benestar. Coneix com incorporar-los a través de la dieta.

Llegir més

Quines vitamines has d'incloure a la teva die...

Tot i que les necessites en petites quantitats, són clau per al creixement, la salut i l'equilibri nutricional. T'expliquem quines vitamines ha de tenir la teva dieta per assegurar un correcte funcionament del teu organisme.

Llegir més

Com mantenir una rutina esportiva a casa

Et proposem un seguit d'exercicis i et diem com combinar-los per mantenir cos i ment en forma.

Llegir més

Preveu l'obesitat menjant saludable

Preveure l'obesitat evitarà que puguis patir problemes de salut relacionats. Per fer-ho, seguir una dieta sana i equilibrada t'ajudarà a mantenir a ratlla el sobrepès.

Llegir més

Com controlar el colesterol a la dieta

Per mantenir el colesterol en paràmetres adequats o ajudar a baixar els nivells en sang del mateix, incorpora determinades pautes a la teva dieta.

Llegir més